夏天到了身高體重測(cè)量?jī)x又是露背，露腰，露肚子，露大腿的時(shí)候了！

嘿！又到了露肉的季節(jié)了！看不覺(jué)得自己低人一等嗎？滿大街的女的腰比你細(xì)，胳膊比你細(xì)，臉比你?。?/p>

身高體重測(cè)量?jī)x廠家想要美麗一定要瘦啊，但是面對(duì)各種美食的誘惑，想要保持苗條的身材真的是太難了。

這么多的重量才算肥胖？

標(biāo)準(zhǔn)體重(Kg)=[身高(cm)-100]×0.9。

標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%的輕度肥胖

標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%的中度肥胖

標(biāo)準(zhǔn)體重50%的重度肥胖≥

計(jì)算一下自己的體重，看是否超重，是否肥胖。

保持良好的生活習(xí)慣。

保持苗條凹凸的身材關(guān)鍵因素是良好的生活習(xí)慣。

一杯溫開(kāi)水，pm8:00早起。

飯后散步小運(yùn)動(dòng)am13:00。

下午4點(diǎn)am16:00健身操。

晚飯后不進(jìn)食，am17:00。